Sahabat ada beberapa manfaat buah jambu juga khasiatnya

Sahabat ada beberapa manfaat buah jambu juga khasiatnya

Buah jambu ini terkenal dengan teksturnya yang keras banyak orang yang menyepelekan bahkan cenderung membuangnya untuk bijinya saat sedang di konsumsi .Jambu biji ini memang sangat mempunyai rasa yang begitu specisl dan sangat di gemari oleh orang orang .Karena memang harganya yang tergolong murah dan dapat di jakau setiap oerang ternya di dalam jambu biji ini memiliki beberaapa kandungan vitamin seperti vitamin  C  dan juga kandungan kalium dalam jambu biji dapat juga membantu menormalkan tekanan darah

Jambu biji ini yang di kenal sebagai amrood dalam bahasa hindi telah di kenal sebagai makanan super yang memberikan banyak manfaat bagi kulit dan juga tubuih juga rambut supaya sehat.


Sobat kebanyakan dari kita semua tidak terlalu menyukai bijinya yang sulit untuk di kunyah Nah dengan begitu kita sering membuangnya saat sedang makan jambu biji tersebut ternyata di dalam biji buah jambu   tersebut memiliki khasiat juga manfaat yang banyak untuk kesehatan lho?Beberapa ahli banyak yang menyarankan untuk kita selalu mengunsumsi biji buah jambu biji tersebut jangan di buang .Nah inilah beberapa manfaat untuk buah jambu biji tersebut

1.Dapat untuk di buat menurunkan darah

Jambu biji ini baik untuk orang yang mempunyai penyakit tekanan darah tinggi pasti akan di anjurkan untuk mengunsumsi buah ini buah jambu niji bukan hanya mengandung jumblah kalium humongous ( 60 lebih tinggi dari pisang ) yang dapat mengatur aliran serta tekanan darah dalam tubuh

2 Dapat juga untuk membantu menurunkan berat badan

Jambu biji ini memiliki serat yang padat biji buah jambu ini dapat untuk mengurangi karbohidrat dalam tubuh yang dapat untuk menghambat penambahan berat badan kita yang berlebihan .Campuran vitamin dan mineral yang tepat dapat untuk membuat perut kita jadi kenyang.lebih lama .

3 Dapat untuk mengatasi sembelit.

Biji dari buah jambu ini sangat banyak seratnya dan juga memiliki efek pencahar dan juga stimulan dalam sistem pencernaan .ini dapat untuk mempercepat pergerkan usus halus  Biji dari buah jambu tersebut dapat untuk membantu mengendalikan masalah lambungt jadi dapat untuk mengobati sembelit Nah kunsumsilah biji jambu biji tersebut

4 Dapat untuk mengatasi diabetes

Jambu biji ini bukan hanya mengandung kalium saja namun juga dapat untuk mengontroltekanan darah kita jambu biji juga kaya akan vitamin C yang dapat untuk meningkatkan sistem imun Dengan tingginyaserat juga dapat untuk mengatasi penderita diabetes

Kandungan protein yang terkandung di dalamnya dapat untuk menghambat menurunkan kadar insulin dalam tubuh sehingga  penderita diabetes buah ini sangat aman untuk di kunsumsi

5 Cara mengolah biji buah jambu biji .

Kalau tak bisa mewngunyah sampai halus kita dapat membuat jambu biji dalam bentuk jus atau juga smoothies

Nah Sobat mulai saat ini jangan di buang isi dan jambu biji tersebut .Sobat semoga dengan artikel pendek ini dapat berguna bermanfaat adanya terima kasih ikuti terus tips tips berikutnya.

Sahabat ada enam manfaat latihan bela diri

Sahabat ada enam manfaat latihan bela diri yang jelas bukan untuk berkelahi

                                                 

Seni bela diri salah satu seni yang memiliki berbagai manfaat mulai dari ke bugaran fisik hingga meningkatkan mental bela diri juga memiliki mafaatt untuk kesesehatan tubuh


1 ,.Seperti yang kita ketahui bersama jika bela diri itu mengerakan tubuh bukan ?


Nah dengan mengerakan tubuh itulah jantung jadi ikut sehat .bela diri juga mengharuskan tubuh mejalani latihan latihan yang kuat latihan tersebut dapat dapat meningkatkan deyut jantung dan meningkatkan daya


Seni bela diri membutuhkan fisik dan juga tenaga yang prima juga  intensif dengan berbagai macam gerakan gerakan tersebut  yang dilakukan dalam seni bela diri .


dapat untuk mempercepat yaitu pembakaran kalori kalori dan aktifitas inbi dapat membakar hingga lima ratus kalori .tetunya dengan di imbangi dengan pola makan yang teratur .


Dari gerakan bela diri yang biasa dilakuakan secara rutin dan intensif, dapat menyehatkan jantung dan mengontrol tekanan darah yang tinggi agar kembali stabil.

Sebagai pengajar seni beladiri maupun murid biasanya memiliki reflexs yang sangat baik Jika kita mealakukan  pengulangan gerakan gerakan seni bela diri tersebut secara konstan, hal ini dapat juga membantu meningkatkan reflexs dan reaksi yang


Disiplin bela diri mengunakan gerakan seperti penghindaran, lemparan, tendangan tinggi dan beberapa gerakan akrobtik lainya.


Gerakan seperti itu akan membantu dalam meningkatkan fleksbilitas dan mengurangi risiko cedera lainya.


6. Membantu untuk memulai gaya hidup sehat .


Dengan terbakarnya kalori dalam tubuh .Gerakan bela diri juga dapat mengatur sinyal keinginan alami untuk makan dalam jumblah yang berlebihan


Minuman 5 lima sehat yang bisa membantu tingkatkan metabolism tubuh


Metabolisme merupakan hal penting bagi kesehatan mertabolisme di mulai sejak pagi hari saat kita bangun tidur oleh karena itu sangat penting untuk kita untuk mengunsumsi baik makanan dan minuman yang


Air dadalah elemen yang sangat penting bagi tubuh .Selain untuk menghidrasi air juga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh selain itu juga dapat mengatur suhu tubuh .Tidak hanya itu air semoga artikel singkat dan pendek ini dapat ber manfaat dan berguna Terima kasih sobat.