Ketahui Apa Yang Dinamakan Makanan 4 Sehat 5 Sempurna

Makanan 4 sehat 5 sempurna merupakan asupan makanan yang memiliki kandungan gizi lengkap bagi tubuh, mulai dari karbohidrat, protein, vitamin, lemak, dan mineral. Kesadaran akan konsumsi makanan sehat sesuai dengan tujuan kita yaitu hidup sehat. Tentu kamu sudah tak asing lagi, ya? Tapi bagaimana yang tidak tahu, jadi kali ini aku mau membahas dan berbagi dengan kamu,. Apa sih yang dinamakan makanan 4 sehat 5 sempurna? Apa juga manfaatnya? Jenis-Jenis makanan 4 sehat 5 Sempurna? 

 

Yuk, Dibahas:

 

Apa Sih Yang Dinamakan Makanan 4 Sehat 5 Sempurna?

Makanan 4 sehat 5 sempurna adalah makanan yang memiliki gizi lengkap di dalamnya. Makanan 4 sehat itu sendiri terdiri beberapa jenis, misalnya makanan pokok, lauk pauk, buah-buahan, dan sayur. Sedangkan, 5 sempurna adalah susu, yang menjadi tambahan.

 

Apa Juga Manfaatnya?

Manfaatnya agar pola hidup kita seimbang dalam hal makanan, dan bisa dikembangkan dengan tempat tinggal yang nyaman, berolahraga dan banyak lagi. Kehidupan kita akan jauh lebih baik. Dari kandungan gizi di setiap asupan yang kita makan, maka kita sendiri yang mendapatkan manfaatnya, contohnya ikan. Ikan memiliki kandungan protein, vitamin juga mineral yang dapat menurunkan stroke dan baik untuk jantung serta yang lain.

 

Jenis-Jenis makanan 4 sehat 5 Sempurna?

1. Makanan Pokok

Makanan pokok adalah makanan yang harus kita konsumsi, apalagi makanan ini mengandung karbohidrat yang diperlukan tubuh. makanan pendamping yang disarankan atau biasa disebut lauk pauk adalah jagung, kentang, dan lainnya.

2. Lauk Pauk

Lauk pauk adalah makanan pendamping kandungan yang disarankan adalah protein yang cukup, baik hewani maupun nabati. Ini dapat bermanfaat bagi tubuh dalam menjaga perkembangan anak.

3. Sayur-Sayuran

Sayur-sayuran sebagai hal umum bagi bahan pangan, seperti wortel untuk kesehatan mata, tomat untuk kesehatan kulit, timun  untuk mencegah jantung.

4. Buah-Buahan

Buah-buahan yang disarankan adalah yang memiliki kandungan serat dan vitamin yang cukup, misalnya jeruk bervitamin c, apel bervitamin A, mangga bervitamin A, pisang bervitamin B.

5. Susu

Susu menjadi pelengkap tamabahan nutrisi, manfaatnya dapat menjaga kesehatan tulang. Bagi anak di usia dini, juga baik bagi pertumbuhannya.