Rahasia tersembunyi tampil cantik sepanjang masa

Rahasia tersembunyi   tampil cantik sepanjang masa -Media Solusi Ku

Sahabat bunda Siapa yang tidak mau tampil cantik sehat segar sepanjang hari tentu setiap manusia apa lagi kita sebagai wanita tentu sangat menginginkan itu semua Namun bukan hanya ingin juga harus di terapkan juga di laksanakan .oleh karena itu Sobat bunda semoga dengan tutorial berikut ini Sobat dapat melakukanya demi mendapatkan cantik sepanjang hari  Sahabat bunda
Olah ragalah ;

 

Lakukanlah tips berikut ini Dengan kita senantiasa rajin menggerakan badan .maka salah satu lagkah mendapatkanya yaitu dengan kita rajin rajin berolah raga .hal tersebut sangat berpengaruh besar untuk kesehatan tubuh kita salah satunya dapat menghindari dari penuaan dini.tak hanya itu saja .Namun juga dapat untuk mempertahankan berat badan kita di angka yang ideal.Dengan olah raga dapat untuk menye imbangkan dan menyehatkan sistem kardiovaskluar ,yang mampu untuk menguatkan sistem otot dan juga tulang.Manfaat lainya yaitu dapat meningkatkan sensitivitas insulin,juga metabolismeglukosa maka dengan semuanya itu kita dapat sehat Juga kita sangat di anjurkan adalah dengan aerobik30-60 menit selama 5 hari atau lebih dalam  seminggu.
 Sobat juga harus diet dan nutrisi

 

Dengan kita melakukan diet juga nutrisi maka sumber dari rahasia dapat tampil cantik mempesona akan kita dapatkan.Bila kita mau melihat orang orang tua di Okinawa tersebut..Harapan untuk dapat hidup selama 82 tahun masih sehat bugar sampai usia lanjut Nah apa rahasianya adalah dengan mengunsumsi makanan makanan yang berkalori rendah.Misalnya dengan makan sayuran,dan mengunsumsi lemak.baik(lemak tak jenuh maupun tunggal omega 3)makanan makanan yang selalu di kunsumsi orang Okinawa banyak yang mengandung Flavonoidbuah dan juga sayuran dengan minuman green tea ,kiat lain ,coba sobat praktikan mediterranian .diet tersebut menutut stufi university of florencedapat menurunkan tingkat kematian 90 %
Jangan lupa selalu mengunsumsi suplemen

 

Sobat dengan seringnya kita makan suplemenatau makan yang baikakan lebih baik di imbangi dengan suplemen yang mengandung vitamin A,C,E dan seluruh selenium antioksidan.ini akan membantu melindungi penyebab kerusakan sel dan mampumemproduksi .sampah ,metabolism Dr .Robert Goldman.



Sobat jangan selalu strees Hindarilah strees..

 

Dengan kita menghindari strees jauh jauh .agar dapat mendapatkan tampil cantik anggun sehat cerah sepanjang hari.ini semua telah di ungkapkan bila ini tidak main main dari hasil penelitian university of San Francisco menyimpulkan peserta riset tersebut 10 tahun
akan lebih tua usianya .yang dengan

Terbiasa strees.

 

Sobat banyak banyaklah berteman dengan orang yang suka hobi olah raga atau hobi yang menyenangkan seta dengan cukup istirahat ini adalah solusi yang sangat mudah yang wajib Sobat semua lakukan bila ingin tapil cantik sehat segar bugar sepanjang masa Sobat semoga artikel pendek ini dapat menjadi inspirasi kita semua

Bca juga tips tips berikutnya . terima kasih atas kunjunganya.

tips menata juga merawat rambut pendek agar indah-Media Solusi Ku

Sahabat ada beberapa tips menata juga merawat rambut pendek agar indah

Sahabat dengan kamu mengikuti sara juga tutorial ini semoga dapat membantu Sobat semua.

Sobat selain mudah di sisir .model rambut pendek sangat banyak orang menyukainya.bukan karena apapun namun karena tidak mudah gerah seperti rambut rambut panjang.namun juga rambut pendek juga bukan berarti tidak bermasalah .Sobat dengan ini semoga cara berikut dapat menjadi inspirasi sahabat sekalian perwatan sederhana berikut ini

Tips merawat rambut mpendek ‘

Jangan lupa dengan kita mempunyai rambut pendek akan mudah sekali mengembang.mudah kotor.serta mudah patahdi karenakan cara menyisir yang keliru.berikut beberapa hal yang perlu Sobat hindari.


1, Sisirlah rambut secupnya saja.

 

Dengan kita menyisir maka rambut akan terlihat rapinamun juga terlalu sering kita menyisir malah berakibat kurang bagusjustru dapat merusak .Alih alih mesisir rambut agar terlihat rapi.justru malah membuat rambut jadi mengembang kusut ,kasar .bahkan juga patah patah.

Sahabat biasakan bila menyisir rambut selepas keramas.namun jangan lupa keringkan dahulu rambut sahat dengan menggunkan handuk yang lembut.bila masih basah sisirlah rambut tersebut dengan jari jemari.lantas bila sudah kering Sobat dapat sisir dengan sisir sesudah rambut menjadi kering tersebut.
2 Sesudah semuanya selesai sahabat dapat terapkan yaitu jaga rambut dari kelembaban.

 

Rambut pendek tersebut sangat mudah mengembang.dengan rambut yang mengembang tersebut mudah retan dengan kering maka dari itu perlu menjaga kelembaban tersebut.

Lindungilah dari kering dan juga kerusakan.

Hindari kebiasaan tiap hari keramas.Kecuali dengan menggunakan sampo khusus.

Sampo khusus untuk mengatasi dari masalah rambuttertentu.

Kurangilah penggunaan hairdryer.catokan .pengeriting.dan juga alat alat sejenisnyayang menggunakan suhu tinggi.

Hindarilah dari prenggunaan atau mengecat rambut atau melkukan perawatan sejenisnya.

Sahabat harus dapat selalu menggunakan topi di kala cuaca yang berangin dan juga dapat menutup rambut saat berenang.
3.Keramas secara rutin .


Closeup side view of attractive mid 20's woman taking a shower in her bathroom after a long exhausting day at work or college. She's gently washing her hair and skin.

Sobat dapat lakukan keramas secara rutin  dengan begitu kita dapat merawat rambut dengan benar.Dan juga dapat menjaga kebersihan rambut pendek tersebut.Namunjuga perlu di ketahui jika ada waktunya untuk melakukan keramas dan Sobat harus dapat mejadwalnya kapan waktu yang tepat untuk melakukan keranas.

Sobat rambut normal yang kering perlu di bersihkan 1-2 kali seminggu.Namun dengan rambut yang banyak perlu di lakukan keramas  aga lebih sering agar dapat menjaga kelembaban rambut .dengan rambut banyak cukup 2hari sekali .

Sobat pastikan rambut kita benar benar basah seluruhnya.

Pijat pijatlah seluruh kuloit kepala dengan lembut.

Gunakan sedikit sampo.

Keringkan rambut menggunakan dengan berbahan yang lembut.

Bilas rambut sampai tidak ada busa hingga jangan ada busa yang menetes dari rambut.

Gunakan kondisioner.

Semoga artikel pendek ini dapat bermanfaat adanya .Terima Kasih atas kunjunganya.Ikuti terus tutorial tutorial berikutnya.