Rahasia tersembunyi tampil cantik sepanjang masa

Rahasia tersembunyi   tampil cantik sepanjang masa -Media Solusi Ku

Sahabat bunda Siapa yang tidak mau tampil cantik sehat segar sepanjang hari tentu setiap manusia apa lagi kita sebagai wanita tentu sangat menginginkan itu semua Namun bukan hanya ingin juga harus di terapkan juga di laksanakan .oleh karena itu Sobat bunda semoga dengan tutorial berikut ini Sobat dapat melakukanya demi mendapatkan cantik sepanjang hari  Sahabat bunda
Olah ragalah ;

 

Lakukanlah tips berikut ini Dengan kita senantiasa rajin menggerakan badan .maka salah satu lagkah mendapatkanya yaitu dengan kita rajin rajin berolah raga .hal tersebut sangat berpengaruh besar untuk kesehatan tubuh kita salah satunya dapat menghindari dari penuaan dini.tak hanya itu saja .Namun juga dapat untuk mempertahankan berat badan kita di angka yang ideal.Dengan olah raga dapat untuk menye imbangkan dan menyehatkan sistem kardiovaskluar ,yang mampu untuk menguatkan sistem otot dan juga tulang.Manfaat lainya yaitu dapat meningkatkan sensitivitas insulin,juga metabolismeglukosa maka dengan semuanya itu kita dapat sehat Juga kita sangat di anjurkan adalah dengan aerobik30-60 menit selama 5 hari atau lebih dalam  seminggu.
 Sobat juga harus diet dan nutrisi

 

Dengan kita melakukan diet juga nutrisi maka sumber dari rahasia dapat tampil cantik mempesona akan kita dapatkan.Bila kita mau melihat orang orang tua di Okinawa tersebut..Harapan untuk dapat hidup selama 82 tahun masih sehat bugar sampai usia lanjut Nah apa rahasianya adalah dengan mengunsumsi makanan makanan yang berkalori rendah.Misalnya dengan makan sayuran,dan mengunsumsi lemak.baik(lemak tak jenuh maupun tunggal omega 3)makanan makanan yang selalu di kunsumsi orang Okinawa banyak yang mengandung Flavonoidbuah dan juga sayuran dengan minuman green tea ,kiat lain ,coba sobat praktikan mediterranian .diet tersebut menutut stufi university of florencedapat menurunkan tingkat kematian 90 %
Jangan lupa selalu mengunsumsi suplemen

 

Sobat dengan seringnya kita makan suplemenatau makan yang baikakan lebih baik di imbangi dengan suplemen yang mengandung vitamin A,C,E dan seluruh selenium antioksidan.ini akan membantu melindungi penyebab kerusakan sel dan mampumemproduksi .sampah ,metabolism Dr .Robert Goldman.



Sobat jangan selalu strees Hindarilah strees..

 

Dengan kita menghindari strees jauh jauh .agar dapat mendapatkan tampil cantik anggun sehat cerah sepanjang hari.ini semua telah di ungkapkan bila ini tidak main main dari hasil penelitian university of San Francisco menyimpulkan peserta riset tersebut 10 tahun
akan lebih tua usianya .yang dengan

Terbiasa strees.

 

Sobat banyak banyaklah berteman dengan orang yang suka hobi olah raga atau hobi yang menyenangkan seta dengan cukup istirahat ini adalah solusi yang sangat mudah yang wajib Sobat semua lakukan bila ingin tapil cantik sehat segar bugar sepanjang masa Sobat semoga artikel pendek ini dapat menjadi inspirasi kita semua

Bca juga tips tips berikutnya . terima kasih atas kunjunganya.