Musim Mangga Sudah Tiba Ayo Buat Resep Spesial

KEDIRI-MEDIASOLUSIKU. Secara, kan, kita semua sudah memasuki musim buah-buahan. Nah, yang lebih di bahas kali ini ialah mangga. Mangga sendiri mempunyai nama-nama dan jenis yang berbeda, bahkan soal rasa. Mulai dari manis, agak asam, dan pahit. Jangan salah rasa, ya? Namun, semuannya pasti bermanfaat di setiap buahnya.

Jadi, resep-resep akan ngancir untuk digunakan, apalagi mayoritas penyuka kuliner bakal tergiur bangeti tu. Hehe, nggak sabar pengen tulis-tulis resep. Com, kita bahas.

1. Puding

Bahan yang digunakan :
~ 2 buah mangga matang. dihaluskan
~ 1 sdm bubuk agar-agar
~ 35 gram gula pasir, bila ingin manis ditambahkan
~ 120 ml susu kental manis
~ 275 ml air

Cara membuat olahan mangga puding :

~ Masukkan air, agar-agar, gula pasir, susu kental manis, dan mangga yang dihaluskan ke dalam panci hingga mendidih.
~ Setelah itu, angkat dan tuangkan ke dalam cetakan.
~ Beri toping potongan mangga dan masukkan ke dalam kulkas hingga menggeras.
~ Jika sudah puding mangga siap disantap!

2. Bolu Mangga Kukus

Bahan yang digunakan :

125 gr tepung terigu

150 gr mangga yang telah dihaluskan

100 gr margarin yang telah dilelehkan

90 gr gula pasir

4 butir telur

1 sdt baking powder atau lainnya

1 sdt SP

1 sdm susu bubuk (opsional)

Vanili secukupnya

Beberapa taburan

Cara membuat olahan bolumangga kukus :

~ Siapkan loyang ukuran apapun, tapi kalau ada 20x20 cm dan olesi mentega.

~ Kocok telur, gula, SP hingga putih berjejak

~ Boleh pakai mixer, atau kalu tidak memenuhi menggunakan tangan dan tidak putih juga tak apa. Lalu masukkan sambil diayak tepung, baking powder, susu, vanili, aduk sampai rata

~ Jika selesai tuang ke loyang, kukus, dan angkat, biarkan dingin

~ Hidangan siap diangkat

3. Jus Mangga

Bahan yang digunakan:

~ Air

~  Mangga

~ Es batu, bila penyuka dingin

~ Susu Kental Manis

Cara pembuatan :

~ Cuci mangga secukupnya dan potong kecil-kecil.

~ Setelah itu masukkan potongan tersebut ke dalam blender, air, es batu, dan susu kental manis, lalu nyalakan blender sampai halus.

~ Tuangkan ke dalam gelas dan siap di santap.

Ketahui Posisi Tidur Yang Tepat Bagi Ibu Hamil

KEDIRI-MEDIASOLUSIKU. Posisi tepat bagi ibu hamil sangat penting bukan untuk yang sedang mengalami? Tak ayal, mereka akan bertanya kepada yang berpengalaman atau sekurang-kurangnya yang dapat memberikan saran. Oleh karena itu, saya akan membahas singkat dan memberikan saran yang insyaAllah dapat dimengerti dengan jelas.

Waktu dan kualitas tidur adalah hal utama setelah daftar list kalian dalam beraktivitas, makan, olahraga dan lainnya. Sikap hormonal dan perubahan fisik dapat menyebabkan ibu hamil susah tidur. Selain itu juga, bisa seperti depresi atau pikiran berlebih.

Menjaga kesehatan fisik dan mental, tidur yang berkualitas dapat memengaruhi perkembangan janin dengan baik. Seperti katakanlah hal baik berujung baik dan sebaliknya akan buruk.

Berbagai keluhan yang dirasakan ibu hamil seperti, nyeri otot, kram, nyeri ulu hati, punggung dapat mengganggu ketenangan dalam beristirahat.

Posisi Yang Disarankan

Posisi tepatnya adalah miring ke kiri. Posisi ini disarankan karena dapat mengalirkan aliran darah ke plasenta, sehingga janin akan memperoleh aliran darah yang optimal juga mencegah rahim menekan organ hati yang terletak di kanan perut.

Bila dirasa belum terbiasa dan mendapati sesekali tekanan pada pinggul kiri, posisi tidur bisa diubah miring ke kanan.

 

Posisi Yang Perlu dihindari

Pada usia kehamilan pertama, biasanya ibu hamil diperbolehkan tidur terlentang. Namun alangkah baiknya, mulai sejak dini dibiasakan posisi tidur miring ke kiri.

Pada usia kedua, ibu hamil tidak lagi disarankan tidur terlentang dikarenakan posisi tersebut dapat menimbulkan tekanan pada pembuluh dasar besar dan berisiko menghambat aliran darah ke janin.

 

Tips Mengatasi Susah Tidur

Hal yang paling utama adalah penyebabnya. Jelas bahwa satu orang dari ibu hamil pasti tidak sama. Mulai dari sering terbangun malam-malam, merasakan kaki kram, atau masalah tertentu. Namun, cobalah mengonsumsi makanan tinggi kalsium contohnya bayam, jeruk, pepaya, agar meredam kaki kram.

Apabila terbangun dimalam hari, mungkin iu hamil bisa membuat jadwal tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari, bersantai, membaca buku, minum susu, latihan relaksasi, mengobrol bersama suami, dan hindari minum kafein (kopi), bersoda, makanan berlemak, serta pedas.

Oh, iya. Jangan lupa minum air setiap hari. Pada posisi tidur ibu hamil, mungkin bisa berbeda-beda sesuai kondisi kesehatan ibu hamil. Bila terasa kurang, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.

Pentingnya Pendidikan Sejak Dini

KEDIRI-MEDIASOLUSIKU. Dalam memahami pentingnya pendidikan usia dini, masalah kursial seperti ini harusnya lebih dipahami dan dicatat dengan baik. Karena dari sinilah, masa kesuksesan anak-anak mendatang dibangun. Sejak dini, otak anak itu sangat baik. Apalagi bila disuguhkan dengan kasih sayang orang tua atau keluarga, selalu diajak bicara, tahu kapan caranya dia senang. Hal-hal pikiran seperti inilah yang akan membangun kecerdesan anak, mereka secara aktif untuk belajar. Namun, juga perlu dibimbing.

 

Sebagai orang tua, guru, ibu panti, pengasuh, kakak, dan lainnya. Pendidikan usia dini sendiri, menurut Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) adalah anak yang berusia 0-8 tahun. Sebab bila dianalisa, anak lebih menyerap segala jenis farmasi dari lingkungan dan orang-orang disekitarnya. Keluarga adalah yang paling penting pada usia tersebut. Terkadang si kecil bermain sendiri, katakanlah boneka, mereka akan berbicara dan menyalurkan pikiran yang sedang dipikirkan.

Di Indonesia, pendidikan mulai dikenalkan kepada si kecil saat usia 0-6 tahun yang disebut paud. Pengertian paud sendiri adalah jenjang pendidikan sebelum sekolah dasar yang bertujuan agar siap nantinya saat memasuki pendidikan lebih lanjut.

 

Apa Pentingnya Pendidikan Usia Dini?

Pemerintah memandang penting pendidikan usia dini, sebab akan menjadi pondasi kepribadian si anak, agar menjadi manusia yang beradap karena nasib bangsa ada ditangan-tangan kecil mereka. Walaupun tidak menutup kemungkinan, mereka akan baik dengan berpendidikan.

Anak yang mendapatkan pendidikan sejak dini akan lebih terbuka pikirannya untuk mempersiapkan masa mendatang. Sebaliknya, akan berjuang lebih berat untuk mengembangkan hidup.

 

Apa Yang Dipelajari Dalam Pedidikan Sejak Dini.

Pendidikan usia dini berfokus kepada perkembangan fisik, emotional, ketanggapan, kreatifitas, kognitif, dan sosial. Pelajaran paud harus diberikan dalam bentuk menyenangkan agar si kecil senang dan semangat.

- Kegiatan keterampilan seperti menggambar, melukis, membuat model, atau kegiatan yang dekat dengan keseharian.

- Bermain dengan mainan.

- Kegiatan komunikasi dan kreatif.

- Kegiatan kepekaan.

 

Perbedaan Paud Formal Dan Nonformal.

Paud formal sendiri adalah anak usia dini yang oleh lembaga formal, seperti TK (Taman Kanak-Kanak) atau Raudhatul Anfal (RA) dan diajar oleh guru lulusan paud atau sejenisnya.

Kemudian itu, paud non formal adalah pendidikan usia dini yang dilaksanakan oleh lembaga nonformal seperti tempat penitipan anak, playgroup, dan umumnya pendidikan ini ditempuh sebelum si kecil memasuki pendidikan paud formal.

 

Siapa Saja Yang Harus Terlibat Dalam Pendidikan Usia Dini

Salah satu peran utama adalah keluarga lewat orang tua, si kecil lebih banyak menghabiskan di rumah atau bermain. Andai kata di sekolah, waktu di sana hanya sebentar sehingga tidak menutup kemungkinan orang tua sebagai peran utama. Memilih paud yang terbaik juga diperlukan, agar tidak cukup orang tua saja yang mengajari anak karena mereka sendiri mempunyai kewajiban menafkahi anak dan lainnya.

Institusi paud dituntut menerapkan sistem belajar yang mengombinasi ilmu pengetahuan teknologi, praktik, sampai matematika. Sedangkan guru harus mampu mengambil hati murid dengan cara itu belajar mengajar menjadi mengasikkan, baik bagi guru maupun si kecil.

Di sisi lain, orang tua juga harus memantau sejauh mana si kecil berkembang agar bila ada kurangnya orang tua dapat membantu. Terus jika sudah berjalan baik, maka besar kemungkinan anak akan berkembang dan berhasil di masa depan.

Manfaat Daun Ningkir Untuk Tubuh Kita.

Manafaat daun keningkir

Sobat sangat baik untuk kita semua ketahui daun ini merupakan tubuhan tropis yang sangat tidak asing lagi buat kita ini dapat di jadikan lalapan daun ningikir ini biasanya juga di gunakan untuk penghias pagar rumah dengan bunga bunganya yang sanagt indah ningkir ini sangat mudah untuk menanamnya pada tanah apa saja
misalnya di tanam di pot maupun di tanam di tanah denagn dataran rendah sekalipun maupun di pegunungan dengan ketigian 1200 mdl.

Manfaat dan juga bahayanya keningkir bisa karena memakan daun hingga air rebusanya atau suplen ningkir tersebut nigkir dapat di olah sebagai lalapan campuran pecel atau juga di tumis manfaat juga bahanya ningkir telah di kenal sebagai obat dan makanan tradisional masarakat Asia pada umunya


Ada beberapa manfaat dan juga bahaya ningkir


Tersebut jika dimakan berlebiihan akan dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya untuk tubuh Nah dengan begitu mari kita menenal manfaat dan bahanya mengunsumsi nikir tersebut,sebelum kita mengunsumsinya.

Ningkir tersebut memiliki setiap 100 gram mempunyai antioksidan


Sama dengan 2400 miligram asam L-aaskorbik.Lebih dari 20 jenis bahan antioksidan yang di temukan dalam nikir tersebut ini hingga membuat nikir memiliki kemampuan mengurangi tekanan oksidatif

Dengan Antioksidan tersebut dapat melindungi dari kerusakan

Pada sel sel yang disbabkan oleh radikal bebas yang biasanya di kenal denagan stress oksidatif .ini akan menjadi Stres oksidatif yang bisa kronis yang dapat untuk meningkatkan resiko penyakit kronis,seperti penyakit jantung.diabetes.tipe 2 dan juga kanker .Nah apakah untungnya mengunsumsi makanan yang kaya antioksidan dapat untukl membantu kadar antioksidan darahy untuk melawan Stres oksidatif dan dapat mengurangi penyakit ini


Nikir memiliki kandungan atau efek antidiabetes menurut beberapa penelitian nikir memiliki enzim yang dapat untuk menghambat penyerapan glukosa dalam setim pencernaan nikir tersebut juga dapat mengelola hiperglikemia atau kadar gula tinggi .



Nikir juga dapat menetralkan kadar insulin


Pada penderita dabetes tipe 2_insulin merupakan hormone yang fungsinya dapat bertanggung jawab untuk memungkinkan glukosa dalam darah masuk sel dapat m,emberi energy agar berfungsi dengan baik.

Dapat untuk meningkatkan nafsu makan

Beauty,grand,canyon,face

Manfaat nikir ini sudah sangat di percaya sejak lama sebagai bahan tradisional herbal untuk dapat menyedap merasang nafsu makan Sayuran ini baik bila di kunsumsi untuk mengembalikan stamina saat oprasi tertentu

Nikir pula dapat untuk di jadikan penambah nafsu makan

Untuk anak dengan daun ningkir dapat kita olah menjadi lalapan .Untuk di jadikan menu makan atau juga dapat di jadikan seperti suplemen ningkir tersebut memilki 3 persen protein 04 persen lemak karbohidrat sertya kalsium juga vitamin A .

Dan masih banyak lagi kandungan yang berada di dalam nikir tersebut. Yang belum dapat kita kupas semuanya .terima kasih atas kunjunganya semoga bermanfaat adanya .Janagan lupa ikuti terus tips tips berikutnya .